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最健康的午餐食谱

来源:新贝彩票 编辑:新贝彩票登录 时间:2019-10-11 点击:1555

包装午餐进入困难时期。对新学校食物计划的建议甚至建议完全禁止他们鼓励学校晚餐。当然,它们可能是不健康的,通常包括一些三明治,薯片和巧克力零食,还有一个苹果被扔进去。但我们都知道,填充午餐盒的日常研磨并不容易想出具有想象力的替代品。尝试一些美味和健康的添加剂。

三明治替代品Tuna-pepperpittapocket。照片:FranckAllais和EdJohns为卫报

尝试这些来自AllegraMcEvedy的金枪鱼胡椒口袋,塞满了孩子们的“最爱”,金枪鱼和奶油芝士,以及少量蔬菜。

易于皮卡的口袋。照片:弗兰克阿莱斯和埃德约翰斯为卫报

......或者这些轻松的皮塔口袋。胡萝卜和切达干酪混合了葱和只有一点来自ThomasinaMiers的蛋黄酱。

樱桃面包。照片:ClaireThomson

ClaireThomson的樱桃意式薄饼-你可以用草药,煮熟的南瓜,洋葱,茄子,辣椒或橄榄轻松制作咸味版本。

Felicity完美的西班牙煎蛋。照片:FelicityCloake

玉米饼是另一种将蔬菜包装到你的小孩中的可移动方式,这也应该让成年人满意。在FelicityCloake

SaladsGoldenpitta切碎沙拉的帮助下获取基本食谱。照片:FranckAllais和EdJohns为卫报

大饼,烤金色d酥脆,放入清淡的沙拉和调料中。这花了很多时间,但充满了味道和紧缩。

冷面和番茄沙拉。摄影:JonathanLovekin为观察者Slater的冷面和番茄沙拉为剩下的午餐做了一顿丰盛的晚餐。请记住为小人们的口味改变香料。

饮料超级-健康的杏仁冰沙。照片:FranckAllais和EdJohns为卫报

添加一些健康美味的水果和蔬菜饮料-从混浊的苹果和薄荷汁到奶油杏仁冰沙。

对待草莓果皮照片:ClaireThomson

ClaireThomson的草莓皮是午餐盒的果味。

五香坚果照片:FranckAllais和EdJohns为卫报

这些五香坚果完全上瘾,也可以做得非常健康,提供镁,钙和维生素E和蛋白质。

香蕉面包配烤核桃和黑巧克力。照片:FranckAllais和EdJohns为卫报

ThomasinaMiers“香蕉面包配方不太油腻,并保持这样的年龄可以持续几个午餐盒。

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